1、木瓜牛奶
【材料】木瓜150克,牛奶200毫升,香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙。
【做法】(1)木瓜去皮、切块。(2)放入果汁机中加入200毫升鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。
2、木瓜牛奶麦片
【材料】去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
【做法】(1)木瓜切粒。(2)与全脂牛奶搅成汁后。(3)加入即溶麦片,再酌量加入糖当早餐吃。
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